Bērns laukumā skrien ar pilnu jaudu, bet Tu jau pēc divdesmit minūtēm sāc pārlikt svaru no vienas kājas uz otru un slēpt pirkstus piedurknēs. Līdz treniņa beigām vēl stunda. Pazīstami? Bērna treniņi un to vērošana var būt izaicinoša!
Futbola laukuma malā, vieglatlētikas stadionā vai jāšanas sacensībās rudens vēsumu var sajust pavisam citādi nekā pastaigā. Jaka, kurā ir patīkami aiziet no mājām līdz automašīnai, ilgākai stāvēšanai ārā var izrādīties nepietiekama.
Ko vilkt, vērojot bērna treniņu vai sacensības? Svarīgs ir gan silts apģērbs, gan elpojošs, gan aizsardzība pret vēju un mitrumu. Turklāt jāpadomā arī par pēdām, rokām un vietu, uz kuras plāno sēdēt.
Kāpēc laukuma malā salst vairāk nekā pastaigā?
Ejot raitā solī, ķermenis ražo vairāk siltuma. Stāvot vai sēžot šī papildu siltuma ir mazāk, bet vējš, mitrums un saskare ar aukstu virsmu turpina veicināt atdzišanu.
Tāpēc apģērbu izvēlies pēc tā, ko darīsi lielāko daļu laika. Ja līdz stadionam vai sporta laukumam jāiet desmit minūtes, bet spēle jāvēro pusotru stundu, sagatavojies tieši ilgajai stāvēšanai.
Ņem vērā arī norises vietu. Atklātā futbola laukumā var būt ievērojami vējaināk nekā piemājas pagalmā, savukārt tribīnes zem jumta ne vienmēr pasargā no caurvēja.
Ģērbies slāņos, lai vari pielāgoties
Bērna treniņi vai sacensības ne vienmēr ir tuvu mājām vai transportam – līdz tiem ir arī jānokļūst. Ceļā uz bērna treniņu ir silti, pie laukuma kļūst vēsi, bet automašīnā atkal karsti. Vairāki savstarpēji saderīgi apģērba slāņi ļauj šīm pārmaiņām pielāgoties.
Pamatkārta. Pie ādas izvēlies ērtu apģērbu, kas piemērots laikapstākļiem. Aukstākā dienā noderēs termoveļa, arī zem biksēm. Ja uz sporta laukumu dodies kājām un mēdz sasvīst, īpaši svarīga ir mitrumu novadoša pamatkārta.
Siltuma slānis. Flīss, vilnas džemperis vai piemērota siltināta jaka palīdzēs saglabāt siltumu. Piemēram, Cortazu AR Fleece 9M flīsa jaka ir elpojoša, ātri žūstoša un piemērota valkāšanai zem virsjakas.
Ārējais slānis. Tam jāpasargā no gaidāmā vēja un nokrišņiem. Atceries, ka plāna lietus jaka pati par sevi nedod tādu pašu siltumu kā siltināts mētelis – zem tās vajadzīgs atbilstošs siltuma slānis.
Pielaiko visu komplektu kopā. Apģērbam jāļauj brīvi kustēties, un ārējā kārta nedrīkst cieši saspiest zem tās uzvilktās drēbes.
Garš, silts mētelis – praktiska izvēle līdzjutējiem
Vērojot sacensības, garāks mētelis var būt īpaši ērts: tas nosedz arī gurnus un daļu kāju, kuras īsā jakā paliek vairāk pakļautas vējam. Bērna treniņi un to vērošana mētelī ir daudz baudāmaka.
Izvēloties mēteli ilgākai būšanai ārā, apskati vairākas detaļas:
- Siltinājumu vai oderi, kas piemērota paredzētajiem apstākļiem.
- Aizsardzību pret vēju un lietu, īpaši atklātiem laukumiem.
- Regulējamu kapuci, kas piegulst un netraucē redzēt spēli.
- Kabatas, kur ērti ielikt rokas un nepieciešamos sīkumus.
- Piegriezumu, kurā pietiek vietas papildu apģērbam.
Viena no iespējām ir Red Equipment ALTER EVO mētelis. Tas apvieno ūdensnecaurlaidīgu ārējo materiālu ar mīkstu flīsa oderi un brīvu piegriezumu. Šāds apģērbs var noderēt gan laukuma malā, gan nesteidzīgās pastaigās un citos brīžos, kad ilgāk jāuzturas ārā sliktos laika apstākļos.
Izvēloties izmēru, pārbaudi arī to, vai vari ērti apsēsties. Siltuma sajūta ir individuāla un atkarīga no vēja, mitruma, temperatūras un zem mēteļa uzvilktā apģērba, tāpēc viens mētelis visos apstākļos neaizstās pārdomātu komplektu.
Neaizmirsti par kājām un pēdām
Biezs mētelis var būt lielisks, bet plānas bikses un viegli ikdienas apavi vēsā dienā ātri liek par sevi manīt.
Ilgākai sacensību vērošanai izvēlies sezonai piemērotus apavus ar pietiekami biezu zoli. Ja laukuma apkārtne ir slapja vai dubļaina, svarīga būs arī aizsardzība pret mitrumu.
Zeķēm jābūt sausām, bet apaviem – pietiekami ietilpīgiem. Papildu biezs zeķu pāris nav labs risinājums, ja pēc tā uzvilkšanas apavi kļūst cieši un pirkstus vairs nevar brīvi pakustināt.
Aukstākā dienā zem biksēm uzvelc termoveļas apakšdaļu. Savukārt rezerves zeķes noderēs gan Tev, gan bērnam pēc slapja treniņa.
Cepure un cimdi jāpaņem jau pirms pirmā sala
Laukuma malā cimdi un cepure var būt vajadzīgi krietni agrāk, nekā šķiet, skatoties tikai uz termometru. Īpaši vakarā, vējā vai ilgstoši sēžot.
Red Equipment cepuri vari turēt treniņu somā, lai tā vienmēr būtu pa rokai. Kaklam noderēs šalle vai kakla sildītājs, bet rokām – laikapstākļiem piemēroti cimdi.
Ja vēlies fotografēt vai filmēt bērna spēli, padomā par to jau iepriekš. Cimdi, kuros vari ērti lietot telefonu, palīdzēs izvairīties no ilgstošas stāvēšanas ar kailām rokām.
Tribīnēs parūpējies arī par sēdvietu
Auksts soliņš var padarīt spēles vērošanu nepatīkamu pat siltā apģērbā. Līdzi paņemts izolējošs sēdēšanas paliktnis palīdzēs mazināt siltuma zudumu saskarē ar auksto virsmu.
Ja sēdvieta ir slapja, vajadzīga arī aizsardzība pret mitrumu. Izvēloties paliktni vai segu, pārbaudi abas īpašības: ūdensdrošs materiāls ne vienmēr nodrošina pietiekamu siltumizolāciju.
Silts dzēriens un neliela izkustēšanās
Līdzi paņemta tēja padara gaidīšanu patīkamāku. 750 ml termopudele noderēs gan darbdienas vakara treniņam, gan brīvdienu sacensībām. Karstu dzērienu lieto uzmanīgi, īpaši, ja to piedāvā arī bērnam.
Spēles pārtraukumā izkusties: nedaudz pastaigā, izkustini pirkstus un plecus. Ja kļūst izteikti auksti, izmanto iespēju sasildīties telpās. Silts dzēriens un kustība papildina piemērotu apģērbu, bet neaizstāj to.
Bērna treniņi vai sacensības – sagatavo savu komplektu to vērošanai
Lai katru reizi nebūtu jāatceras viss no jauna, sagatavo nelielu līdzjutēja somu:
- cepure, cimdi un kakla sildītājs;
- papildu siltuma slānis;
- izolējošs sēdēšanas paliktnis;
- termopudele ar dzērienu;
- uzkoda garākai sacensību dienai;
- sausas rezerves zeķes.
Pirms izbraukšanas pārbaudi laika prognozi un sacensību ilgumu. Viena stunda sausā pēcpusdienā un vairāku spēļu turnīrs lietū prasīs atšķirīgu sagatavošanos.
Bērna treniņos un sacensībās gribas pamanīt labu piespēli, pirmo veiksmīgo startu un prieku pēc finiša. Ērts, silts apģērbs palīdzēs būt klāt ar uzmanību spēlei.
Sagatavojies nākamajam treniņam – apskati Red Equipment ALTER EVO mēteli un izvēlies apģērbu, kurā laukuma malā jutīsies komfortabli arī rudens vēsumā un ziemā.
